最新招生广告

瑜伽入门

瑜伽是一门源远流长5000年的实用科学，全面调整人的生理、道德、心理、精神面貌。瑜伽可以保持身心的平衡与灵性的开发，进而迈向喜悦自在的人生道路。
有规律的瑜伽练习有助于消除心理紧张，以及由于疏忽身体健康或提早衰老而造成的体能下降。因此练习瑜伽能保持活力，令思路清晰。
瑜伽可以全面治疗：高血压、低血压、肝功能、肾脏功能减弱、糖尿病、便秘、失眠、肩膀/腰酸痛、耳鸣、更年期障碍、老年骨质疏松症、大脑神经迟钝、克服更年期综合症、以及妨碍健康的不良生活习惯。

授课教师

徐如 艾扬格瑜伽教练（Yoga Studio College of Canada师资班，300学时培训），
语言学硕士/高级翻译

通过5年的练习，极大地改善了自身的生理、感情、心理和精神状态，使身体协调平衡，保持健康。目前致力于推广瑜伽，以便让更多的人能享受这个上天赐给每个人的礼物。



身•心•灵
如意瑜伽
塑身健体/心态平和/灵性觉醒
（中/英双语教学）


Add: 205 Scurfield Place, NW, Calgary, AB
Ph: 403-3740078
Cell: 403-9883399
Email: yogaction@yahoo.ca


坚持瑜伽练习的益处

 生理

强健的体格
塑身
减轻肩、颈和背疼
慢性疾病的康复
改善韧性和循环
减少头疼
增进睡眠

 心理

更加自信及情绪稳定
减轻压力，放松
降低焦虑和烦躁
提升社交能力

 心灵

体验内心的平安和静谧
推进精神的成长和觉醒
增强自我意识和自我接受


我将体验到什么？

每堂课持续90分钟，包含：

 放松和呼吸练习

帮助你减轻每日的压力和紧张情绪
蓄积生命的能量

 体位伸展训练

加强肌肉、韧带的弹性
学习专注与放松
强化骨骼
练习身体的平衡
加强腹肌与腰力
促进血液循环

 冥想

舒缓、放松的冥想有助于
提升体能和促进循环
平静心灵

上課資訊：

收費：一期8次，學費 $80.00/人
電話：403-9883399
Email: yogaction@yahoo.ca
小班教學至多8人,歡迎報名,可免費上課一次,喜歡再參加課程.
透過專注的練習,強化心念專注的能量,達到身心全然放鬆的境界.
報名請寫yogaction@yahoo.ca 或來電403-9883399--上課中不便接聽,請留文字簡訊或語音